Вебинар "Внутренний критик: от ненависти к дружбе"

Узнайте, как внутренний критик разрушает вас и научитесь использовать его конструктивно

Дата и время вебинара: 19 апреля в 13.00 мск

Зарегистрироваться

Кто такой внутренний критик?

Внутренний критик - это разрушительный голос внутри, который обесценивает нас и наши результаты, стыдит и вечно всем в нас недоволен. Он будто бы хочет "как лучше", но на деле только провоцирует тревогу, разрушает уверенность в себе и не даёт жить свободно. Из-за него мы боимся проявляться, думаем, что с нами что-то не так и ходим недовольные собой.
Можно ли его уничтожить? Нет, увы. Но с ним можно поладить, чтобы перестать гнобить себя и встать на свою сторону.

Этот вебинар для вас, если вы...

...никогда не бываете до конца довольны собой - сколько бы ни сделали, всё кажется недостаточным
...ругаете себя за малейшую ошибку и прокручиваете в голове её снова и снова
...вечно сравниваете себя с другими и каждый раз не в свою пользу
...боитесь делать что-то новое, потому что уверены - у вас ничего не получится
...считаете, что любовь и принятие вам нужно заслужить - просто так вас никто не полюбит
...являетесь для себя самым жёстким критиком

Что будет на вебинаре?

Поймём, откуда берётся внутренний критик и почему его голос звучит так убедительно

Поговорим о том, из чего состоит внутренний критик, чтобы перестать верить ему и начать больше доверять себе

Сделаем практику, которая помогла мне самой

С помощью этой практики мой внутренний критик когда-то вмиг лишился своей власти надо мной и именно эту практику мы сделаем вместе на вебинаре. И, да, вы сможете использовать её снова и снова - каждый раз, когда голос критика снова будет звучать внутри

Разберёмся, как перевести внутреннего критика из разрушителя в помощника

Уничтожить внутреннего критика невозможно. Зато возможно научиться использовать его себе на пользу, чтобы он действительно вам помогал, а не разрушал вашу самооценку

Алёна Ефремова

Психолог, гештальт-терапевт и автор вебинара

За годы моей практики не было ни одного клиента, с которым бы в ходе работы мы не затронули тему внутреннего критика. Этот противный внутренний голос, внушающий нам, что недостаточно, что надо ещё, что вон у Машки лучше, знаком всем.
В рамках этого вебинара я хочу поделиться с вами своим накопленным опытом по работе с внутренним критиком, чтобы вы начали движение от разрушительных самобичеваний к поддерживающим внутренним диалогам. Я расскажу, откуда берётся этот критик, что ему на самом деле нужно, как использовать его себе во благо и как от ненависти к себе прийти к миру с собой.
Также на вебинаре будет практика, которая однажды помогла мне буквально в одночасье сделать фигуру внутреннего критика куда менее влиятельной и сильной, чем она была до этого.